Jóga nidra-hluboká relaxace
Trápí Vás nespavost, stres a jste unavení?
Pak přijďte na „Hlubokou relaxaci pomocí hodinové Jógy-nidry“
Kdy: ve čtvrtek 14.listopadu v 18.00-19.15 Cena: 200,-Kč
Kde: Ramiza-jóga, Jablunkovská 241, Třinec
Jóga nidra je jogínský spánek v bdělém stavu. Pod odborným vedením jogínky a ájurvédičky Ing. Dagmar Veni Mrajcové budete postupně uvolněni a vedeni k hluboké relaxaci nejen svého těla, ale i mysli . Na začátku se uvolníme pomocí jógové techniky Tratak a následovat bude Jóga nidra. V tomto stavu tělo i mozek velmi dobře regeneruje, lépe dýchá a uklidňuje se centrální nervový systém. Mohou se uvolnit ztuhlé části těla a mohou se rozpustit psychické emoční nezpracované záležitosti. Upravuje se krevní tlak, uklidňuje se srdce a dýchání. Dochází k hluboké relaxaci , která má prospěšný vliv na celkový pocit člověka, harmonizuje ho a učí ho lépe usínat a spát. Hluboký spánek a relaxace mají vždy pozitivní vliv na zdraví a především na odbourání nahromaděného stresu. Vhodné pro všechny bez rozdílu věku a pohlaví.
Co je třeba vzít sebou: pohodlný oděv a podložka na cvičení ( nějaké tam máme, ale nemusí stačit), deky a polštáře tam máme.
Objednávky předem, kapacita je omezena, Tel.: 604278455, Ing. Dagmar Veni Mrajcová. www.ramiza.cz
Comments